Anleitungen / Tutorials

Zubereitung & Einnahme der Optimierungsprodukte

PHASE 1 / VORBEREITUNG

Morgens 

Diese Nähr-und Vitalstoffmischungen trinkst du gleich als erstes am Morgen. Bei Bedarf kann der POWERCOCKTAIL mit BASICS ersetzt werden. 

Frühstück - Joghurt

Besorge dir vor dem Start gleich ein paar Liter H-Milch. 1 Packung = für 1 Liter Joghurt, und reicht für ca. 1 Woche.

ABENDS

Mineralienmix & Co.

AKTIVIERUNGSPHASE / PHASE 2

Joghurt mit Körnern 

So bereitest du die Leinsamen & Sonnenblumenkern-Mischung vor, die du ab Phase 2 morgens zum Frühstück ins Joghurt gibst. 

SONSTIGES / VARIANTEN

 power smoothie mit Joghurt Drink

Berechnung der täglichen Eiweissmenge

hier kannst du dir die Excel Tabelle herunterladen

Berechnung der täglichen Eiweissmenge
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