Was Gibt es zum essen? 

Deine Gesundheit beginnt schon beim Einkauf!

Egal ob tierisch oder vegan, kaufe stets frische, unbehandelte und unverarbeitete Lebensmittel.

Je weniger schwer- bzw. unverwertbare Stoffe wir zuführen,  umso weniger belasten wir unseren Körper.

Das kannst du schon mal einkaufen

• Sonnenblumenkerne, Ganze Leinsamen, Mandeln, Mandelmehl
• Eine ganze Menge Eier (von glücklichen Hühnern)
• H-Milch als Basis für das Joghurt 
• Zitronen (Bio)

FLEISCH & FISCH

• Hühnchen und Geflügel in allen Varianten 
• Fisch (naturbelassen, ungesalzen)
• Lachs & Thunfisch (im eigenen Saft)
• Garnelen (bitte auf Zusatzstoffe achten)
• Meeresfrüchte (ungesalzen)
• Für Vegetarier: Tofu, Lupinen, etc. (ungesalzen)

GESUNDE ÖLE & ESSIG

• Kokosöl bio, Olivenöl extra vergine (kaltgepresst) Leinöl, Mandelöl, Albaöl, Rapsöl
• Apfelessig, Rotweinessig, Weißweinessig (kein Balsamico - hat zu viele Kohlenhydrate!!!)
• Gute Gewürze ohne Salzzusatz 

gutes selber machen