28 Tage Aktivierungsphase 

Die Aktivierungsphase dauert 28 Tage, besteht nur aus Weißen und Grünen Tagen und ist besonders protein (eiweiß-) reich und kalorienreduziert ausgelegt. 

Was unsere neuen Anwender dabei immer wieder erstaunt: Trotz der vier schmackhaften Mahlzeiten täglich, bauen wir unsere Fettdepots ab, haben aber beim Abnehmen kein Hungergefühl.  

Die Umstellung von unserer zumeist Kohlenhydrat(zucker)reichen, hin zu einer mehr Eiweiß orientierten Ernährung, bewahrt uns dabei auch vor gefährlichen Blutzuckerspitzen und somit vor Heißhunger Attacken und dem JoJo-Effekt. Der Körper hat jetzt die Möglichkeit seinen Insulinspiegel effektiv einzupendeln. Ketonkörper dienen auf Grund der starken Kohlehydratreduktion als zusätzliche Energiequelle.

In der Aktivierungsphase möchten wir den Körper unterstützen sich zu reinigen und seine Abläufe wieder in Balance zu bringen. Dieser Prozess fordert den Körper jedoch im besonderen Maße. Deshalb unterstützen wir ihn dabei mit optimal bioverfügbarer Nahrungsergänzung. Gereiztheit, Unausgeglichenheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Energielosigkeit, etc. wie bei vielen Diäten gut bekannt, vermeiden unsere Anwender so.

Darüber hinaus soll ein natürliches Gefühl für Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe eingeübt werden. Auch ein unkompliziertes Planen und Einkaufen der Mahlzeiten zu erlernen, ist wichtig für die Nachhaltigkeit im Alltag.

 

Was passiert da in deinem Körper?

Dein Körper stellt sich vielleicht zum ersten Mal nach vielen Jahren oder Jahrzehnten auf einen anderen Stoffwechsel um und darf nun lernen, die gewohnte Hauptenergiequelle Kohlenhydrate jetzt auf Fett anzupassen. Die Kohlenhydrat-Enzyme sitzen jetzt bildlich gesprochen auf der Auswechselbank und die neugebildeten Fett-Enzyme müssen sich erstmal im Körper zurechtfinden. Das heißt für dich für ein paar Tage, Augen zu und durch, bis sich in deinem Körper alles eingependelt hat. Da kann es in den ersten paar Tagen auch zu Kopf- oder Gliederschmerzen, schlechter Laune, Müdigkeit und Verdauungsproblemen kommen… aber das geht schnell vorüber. Diese paar Tage sind es wert durchzuhalten, weil stattdessen ein unfassbares Wohlbefinden, grenzenlose Energie und geistige Klarheit auftauchen, so dass du tatsächlich Bäume ausreißen kannst.

Entzuckerung

Du wirst bemerken wie sehr du den Zucker gewohnt bist. Durch die völlige Entzuckerung des Körpers werden dir die ersten Tagen vorkommen wie auf Entzug.

Dieses Gefühl ist allerdings normal und wird auch als Entzuckerungs-Grippe oder Keto-Grippe bezeichnet. 

Tipps für die Umstellung und zur unterstützung 

  • Viel trinken! (Kräutertee, stilles Wasser mit Zitrone oder Ingwer)
  • 1 × täglich den Immunmix trinken
  • 2 × täglich den Mineralienmix trinken
  • 1 × Probiotischen Joghurt zum Frühstück 
  • Weitere Optimierungen je nach Bedarf 
  • Gute Fette erhöhen
  • Basenbäder (gibt es in jedem Drogeriemarkt) 
  • Gemütliche Spaziergänge an der frischen Luft

Belohnt wirst du scohn bald mit einem so viel Mehr an Energie, einem optimalen Immunsystem, einem erholsamen Schalf, einem klaren Kopf, guter Laune, einer superguten Fettverbrennung und noch vielem mehr...lass dich überaschen ;-)

Hunger! Wie viel darf ich essen?

Ziel ist es, dass du bereits nach der Aktivierungsphase wieder ein natürliches Sättigungsgefühl hast, so dass Du dich satt und zufrieden fühlst. Durch die RICHTIGEN Lebensmittel schaffst du auch ein optimales hormonelles Gleichgewicht und erlaubst deinem Körper, dass dein Sättigungsgefühl wieder normal funktioniert.
Das braucht manchmal etwas Geduld, denn diese Anpassung kann schon ein bisschen dauern.
Solltest Du nicht satt werden oder bereits nach ein oder zwei Stunden wieder Hunger verspüren, dann schau Dir noch einmal die Grundregeln und empfohlenen Punkte im Konzept an und überprüfe, ob Du hier etwas verbessern kannst und sprich erst einmal mit deinem Berater.

Das lernst du in den nächsten Wochen

Du lernst in den ersten Wochen zwischen Hunger und Appetit zu unterscheiden, und Trigger zu erkennen. ACTIVATE YOUR BODY ist es wichtig, nicht zu hungern, sondern alle 4 Stunden zu essen. Damit beugst du Heißhunger vor, der oft dazu verleitet, mehr zu essen, als du brauchst. Eine Heißhungerattacke wird u.a. durch einen rasanten Abfall deines Blutzuckerspiegels ausgelöst. Im ACTIVATE YOUR BODY bleibt aber dein Blutzuckerspiegel konstant.
Setz dich bitte nicht unter Druck, denn jeder Körper funktioniert ein bisschen anders. Vielleicht hast du jahre- oder jahrzehntelang ungesund gelebt. Gib deinem Körper bitte einfach ein bisschen Zeit und achte mal darauf, was sich in den nächsten Wochen so tut: Regeneration in der Nacht, wie kommst du morgens aus dem Bett, wie verändert sich die Haut, wie schaut es mit deinem Energielevel, der Verdauung, deiner Stimmung usw. aus?